Higo Mermelizado

Pese a tener fama de ser muy calóricos, los higos frescos, poseen aproximadamente 60 Kcal por cada 100 gramos, mientras que la manzana, albaricoque, piña o naranja, rondan las 50 kcal/100g y el plátano 96Kcal/100gr
2016-09-20_18-59-16Propiedades y beneficios de los higos:

♥ Su elevado contenido en fibra favore la digestión y ayuda a bajar los niveles de colesterol, pues minimiza su absorción.

♥ El aporte de antioxidantes ayuda al organismo a luchar contra los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades degenerativas y de cáncer, en especial el de colon.

♥ Su alto contenido en Provitamina A ayuda a mantener bonita nuestra piel y nuestro cabello.
♥ Previenen la anemia, gracias a su alto contenido en hierro y vitaminas C y B.

♥ Aportan altas cantidades de potasio, lo que favorece la producción de masa muscular, regula el sistema nervioso y el ritmo cardíaco. Además el potasio también favorece la regulación de los líquidos corporales.

♥ Su bajo contenido en Sodio le hace muy beneficioso para quienes padecen hipertensión o tienen el colesterol alto.


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